Supa de curcan

supaDaca sunteti la dieta doamnelor, va propun o reteta care va va ajuta sa slabiti intr-un mod sanatos si sa va mentineti greutatea.

Dupa cum se stie, carnea de curcan este slaba in grasimi, si de aceea eu consider ca supa de curcan este o modalitate delicioasa de a pune la punct kg in plus.

Va propun mai jos o reteta pentru supa de curcan:

Ingrediente:

  • 500 grame carne de curcan, fara pielita, taiata cubulete
  • 5 cani mari cu apa
  • 250 grame telina taiata cubulete mici
  • 300 grame amestec de legume congelate
  • 15 ml supa de pui
  • 1cubulet maggi de pui
  • Piper negru (dupa gust)
  • 100 grame fidea

Mod de preparare:

  • Intr-o oala de 4 kg, puneti la un loc carnea de curcan, apa, telina, amestecul de legume, supa de pui, cubuletul de maggi si putin piper negru.
  • Gatiti la foc mare, amestecand din cand in cand, pana cand supa da in fiert. Adaugati fideaua si dati la foc mic.
  • Puneti un capac si lasati sa fiarba in continuare, amestecand ocazional, pana cand se fideaua se inmoaie.

Aceasta reteta este pentru 8 portii.

Informatii nutritionale:

  • Calorii: 128
  • Grasimi: 2g
  • Proteine: 13g
  • Carbohidrati: 15g
  • Colesterol: 25mg

Poate mai vrei sa aflii si urmatoarele:

loading...

Lasa comentariul tau mai jos: