Regulile de baza pentru o slabire naturala

6-reguli-de-aur-ale-unei-cure-de-slabire-eficiente_size2In lupta cu kilogramele in plus sigur ti-ai pus intrebarea care este cel mai usor si eficient mod de a slabi? Daca urmezi cateva sfaturi si le aplici corect cu siguranta vei scapa de cateva kilograme, te vei simti in forma, iar modul de viata va fi unul mai sanatos.

Evita alimentele junk food! Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa te dezobisnuiesti sa mananci mancare de la fast-food. Nu trebuie sa incepi sa urmezi diete care sa te infometeze si al caror rezultate intarzie sa apara iar la final sa ai de suferit de pe urma lor. Alimentele de la fast-food nu iti vor permite niciodata sa slabesti, ba dimpotriva, de cele mai multe ori ele reprezinta factorul principal in adaosul kilogramelor. Modul lor de preparare nu este unul foarte sanatos iar produsele din care sunt facute sunt foarte nocive organismului. Evita cat de mult poti consumul de pizza, produse semipreparate, chipsuri, produse fast-food si prajeli.

Incearca sa mananci cat mai natural! Alimentele naturale, preparate de tine sunt cele mai bune in lupta cu kilogramele. Chiar daca alegi alimente eco sau mergi la piata si cumperi fructele si legumele proaspete sunt o alegere mult mai buna decat mancare procesata. Astfel te vei hrani mult mai sanatos. Include in alimentatia ta cartofi, orez, cat mai multe legume, carne de pui, eventual vita, peste, fructe si incearca sa consumi cat mai multa apa. Inlocuieste sucurile indulcite si carbogazoase cu apa. Mango este un fruct care ajuta foarte mult intr-o dieta de slabit. Cand ai pofta de ceva dulce nu ezita sa il consumi.

Fa-ti un program al meselor pe care poti sa il urmezi in fiecare zi! Este ideal sa poti manca zilnic la aceleasi ore. Nu uita ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Incearca sa poti lua sase mese pe zi, cu portii mici de mancare. Astfel vei evita senzatia de foame si nu vei fi tentat sa mananci mult o data. Daca mananci doar trei mese pe zi procesul de digestie va dura mai mult, iar arderile sunt mai lente. Metabolismul va avea de suferit. Programul cu sase mese pe zi va ajuta metabolismul si te va face pe tine sa te simti mai plina de energie. Cand am lucrat in strainatate in Marea Britanie am luat foarte mult in greutate asa ca m-am hotarat sa urmez o dieta de slabire, am incercat cateva dand esec pana cand am aflat ca este mai important sa sti cum sa iti organizezi dieta, detalii pe site-ul romanilor din UK sau pe clickpentrufemei.ro.

Miscarea este un bun prieten pentru a pierde din greutate. Nu trebuie sa te obosesti cu exercitii foarte grele. Cateva minute de activitate fizica in special exercitii cu greutati (multe info pe acest website cu articole gratis), sunt foarte bine venite pentru a scapa de kilogramele in plus. Daca urmezi aceste sfaturi vei slabi sanatos, te simti mai plina de energie, vei ajunge sa ai greutatea si corpul pe care ti l-ai dorit intotdeauna.

Poate mai vrei sa aflii si urmatoarele:

loading...

Lasa comentariul tau mai jos: