Notite despre nutritie si suplimente pentru pierderea in greutate

piperyna1Tot mai mult se cheltuie, sute si cateodata mii de dolarii pe suplimente pentru a slabi incercand si dieta dr oz in speranta accelerarii metabolismului. Dorinta principala este de a fi atractiv si acceptat, dar devine un obiectiv din ce in ce mai greu de a fi atins. Industria de fitness este in plina expansiune, dar tot mai multe persoane nu sunt in masura sa reduca din grasimi in ciuda exercitarii eforturilor si in ciuda dietelor tinute. In Statele Unite ale Americii, peste 60% din adulti sunt supraponderali si 30% sunt considerati obezi. Acest lucru se datoreaza mai multor lucruri: unu, foarte multe produse de slabit promit obiective irealiste; doi, producatorii de pastile de slabit se bazeaza pe esecul persoanelor supraponderale; si trei, informatiile despre suplimentele de pe piata sunt scrise doar pentru a vinde produsul. Producatorii de suplimente spun ca produsele produse de ei contin EGCG, care este un ingrediment fitochimic care se gaseste in ceaiul verde. Aceasta asa-numita componenta sustine ca accelereaza metabolismul, dar in realitate reduce riscul de prevenire al cancerului. Unele studii indica cum ca acestea ar putea creste usor potentialul de a arde caloriile mai repede si acum poate fi gasit in mai multe suplimente de slabit. Aceasa componenta are anumite puncte in plus pe de o parte, deoarece organismul ar trebui sa obisnuiasca cu EGCG dupa o perioada destul de scurta de timp, chiar daca pierderea in greutate inseamna cam 60-70 de calorii pe zi.Acest lucru previne pierderea excesiva in greutate. Cateva alte efecte semnificative ale folosirii suplimentelor de pierdere in greutate este ca acestea contin ingrediente care producatorii sustin ca vor impiedica absortia de glucide. Cel mai bun exemplu este Chitosan, care este cea mai promitatoare, aceasta nearatand niciun rezultat pozitiv in absortia grasimilor. Ar putea dura la sapte luni pentru barbati pentru a pierde doar un kilogram de grasime, pe cand pentru femei nu exista nicio pierdere de greutate. Suplimentele pentru tiroida actioneaza ca inlocuitori pentru tiroida, ajutand si optimizand tiroida la un nivel superior. Aceasta, spun ei, fac organismul sa se simta ca un lenes si nu isi va face treaba asa cum trebuie. Deoarece principalul motiv pentru care oamenii mananca este pentru ca le este foame, mai exista un tip de ingredient care producatorii sustin ca iti ofera sentimentul ca esti plin si scade pofta de mancare: Guar Gum. Cu toate acestea, studiile recente arata ca aceasta nu are niciun beneficiu semnificativ in pierderea in greutate. Este ironic faptul ca producatorii amesteca Psyllium, un medicament care avea reputatia ca reduce consumul mancarii si sprijina pierderea greutatii dupa studiile initiale, acesta ajutand doar la controlarea colesterolului din sange si controlul zaharului. Una dintre cele mai recente inovatii in industria de pastile de slabit este prin absortia de piele. Este un Cutting Gel (gel de „taiere”), care este un produs epidril fiind de departe cel mai bine vandut in tehnologia de creme pentru pierderea de grasime: trebuie doar sa il intindeti si sa il frecati acolo unde doriti sa „taiati” din grasime. De acum, va fi mai usor sa sfatuiti oamenii in varsta despre remedii in privinta greutatii si ca este mai bine sa investiti in adidasi decat in suplimente de slabit. Mergeti in parc, duceti-va la sala de sport si tineti o dieta de slabit bine echilibrata.

Poate mai vrei sa aflii si urmatoarele:

loading...

Lasa comentariul tau mai jos: