Mierea – beneficii in dieta dvs.

Cred ca ati auzit des: folositi miere in loc de zahar! Va intrebati probabil de ce, din moment ce amandoua au rolul de a indulci. Ei bine, mierea este cea mai buna sursa de zahar natural. Zaharul, indiferent daca este rafinat sau natural, este dulce, insa pentru cei care doresc sa slabeasca sau sa-si mentina greutatea, este recomandata mierea, in calitate de sursa de zahar natural.

Desi mierea contine zahar, contine si vitamine si minerale, spre deosebire de zaharul rafinat. In mod normal, pentru digestia zaharului, organismul se folosește de toate resursele de minerale si vitamine. Acesti nutrienti sunt esentiali pentru dizolvarea grasimilor si colesterolului. Rezultatul direct al celor expuse de mai sus este urmatorul: consum mare de zahar=kg in plus. De ce? Nu doar datorita caloriilor ci mai ales datorita carentei de vitamine si minerale. Rolul benefic pe care il are mierea in legatura cu cele de mai sus? Ei bine mierea este o sursa foarte buna de nutrienti, care ne ajuta sa slabim sau ne controlam greutatea.

Multe persoane combina mierea cu apa calduta si suc de lamaie. Se pare ca aceasta formula, bauta dimineata pe stomacul gol, ajuta la reducerea greutatii.

Alternativ, puteti combina mierea cu scortisoara intr-o cana cu apa fierbinte. Se spune ca poate face minuni cu silueta dvs. Combinati 1 lingurita de miere si jumatate de lingurita de scortisoara intr-o cana de apa. Fierbeti mixul si apoi strecurati. Jumatate din amestec serviti-l dimineata inainte de micul dejun iar cealalta jumatate seara inainte de culcare. Cei care au incercat acest amestec, sustin ca impiedica organismul sa retina grasime.

Trebuie sa stiti de asemenea ca mierea ajuta la o mai buna digestie datorita faptului ca zaharurile naturale pe care le contine sunt usor de digerat. O mai buna digestie inseamna la randul ei, mai putine kg, sau o lupta mau usoara cu kg in plus.

Asadar la urmatoarea cana de ceai sau de cafea nu ezitati si incercati mierea. Pe langa gustul foarte bun, va veti simti foarte bine stiind cate beneficii aduce organismului dvs.

Poate mai vrei sa aflii si urmatoarele:

loading...

Lasa comentariul tau mai jos: