Dieta Gisele Bundchen

Dieta Gisele Bundchen este in topul diete ale vedetelor, fiind urmata de o multime de femei admiratoare ale actritei si fotomodelului Gisele Bundchen.

Stilul de viata al vedetei Gisele Bundchen se bazeaza pe 3 elemente: nutritie, sport si motivatie. Aceasta abordare echilibrata si sanatoasa ii permite sa piarda kg si sa se mentina in forma maxima.

Ca un mic sfat pentru admiratoarele ei care vor sa-i urmeze dieta, Gisele a declarat in cadrul unui interviu, ca secretul este sa nu renunti la alimentele preferate ci doar sa controlezi foarte bine cantitatea lor. De asemenea nu trebuie sa inlaturam carbohidratii (paste, orez) deoarece ne vom pierde energia si totodata fericirea. Tot ce trebuie sa facem pentru a avea un corp de invidiat si o mite sanatoasa este sa ne controlam poftele excesive si cantitatea consumata, iar saptamanal sa ne verificam gretutatea pe cantar.

Iata si preferintele culinare ale vedetei:
– carnea, ii place la nebunie, este delicioasa
– fructele
– sucul de cocos
– mancarea gatita simplu dar cu putin efort

Meniul zilnic din cadrul dietei echilibrate si sanatoase a lui Gisele (in jur de 1600 calorii):

Micul Dejun: 2 felii de branza (sau alt tip de produs din categoria lactatelor) + paine prajita cu cereale si un fruct

Gustare: 1 felie carne de curcan, 1 prajiturica si un fruct

Pranz: Friptura de pui, 1 portie de orez, salata, 1 fruct, 1 lingura de ulei de masline

Gustare la amiaza: 1 prajiturica, 1 iaurt sau o felie de branza, 1 fruct

Cina: file de peste, salata de rosii, 1 lingura de ulei de masline, 1 fruct

2_jpg_1702_north_499x_whiteSpecialistii in nutritie au spus ca dieta lui Gisele Bundchen este foarte sanatoasa. Nu ai impresia deloc ca urmezi o dieta pentru ca poti gusta aproape de toate in cantitati mici. O mentiune foarte importanta : fara pastile, fara plante si fara produse dietetice.

Gisele isi mentine corpul in forma maxima si cu exercitii fizice : stretching, fitness, gimnastica si jogging (45-60 min/zi).

Acum vedeta are o greutate de 57 Kg si o inaltime de 1,80 m.

Poate mai vrei sa aflii si urmatoarele:

loading...

Lasa comentariul tau mai jos: