Dieta cu chefir – eficienta in 7 zile

dieta-cu-chefirNe bucuram si invidiem divele care arata la televizor ca trase printr-un inel. Adevarul este ca o dieta corecta te aduce si la asemenea fericire. De exemplu, o dieta care a facut furori este cea cu chefir.

Dieta „chefir”- intensiv – Slabesti 7 kg in 7 zile

Ziua 1: 5 cartofi fierti in coaja si 3 cani cu lapte batut;

Ziua 2: 200 de grame de smantana, 3 cani de lapte batut;

Ziua 3: 200 de grame de branza de vaci, 3 cani de lapte batut;

Ziua 4: 500 grame de pui, fiert, intotdeauna curatat de piele si nesarat, 500 ml de chefir;

Ziua 5: Mancati numai fructe si legume. (Printre produsele posibile: mere (1 kg) sau 500 de grame de morcovi, sau 300 de grame de prune uscate). 3 căni de lapte bătut;

Ziua 6: 6 cani de iaurt sau chefir;

Ziua 7: bea apă minerală doar doi litri.

* Produsele sunt distribuite aleator pe tot parcursul zilei.

Dieta cu chefir eficienta in 7 zile – Dieta „chefir”- moderat

Pentru multe dintre noi, dieta intensiva cu chefir se poate dovedi a fi daunatoare. Pentru aceasta avem si o sugestie moderata: dieta cu chefir – moderata.

Aceasta este conceputa pentru a pierde in greutate timp de două săptămâni: 3-5 kg in timpul primei si 2-4 kg pentru a doua saptamana. Aici vom manca de multe ori pe zi, dar treptat. Masa este luata de sase ori pe zi: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00. Aceasta dieta a atras cea mai mare parte de recenzii pozitive de la oameni care au incercat-o.

Cel mai important este ca intre cele doua saptamani de dieta sa se faca o pauza. Nu se mananca desert, alimente din faina, grase sau condimentate. Daca dieta este respectata cu pauza intre saptamani, se poate repeta pana se ajunge la rezultatul dorit.
Inca un lucru important la aceasta dieta: dimineata si inainte de fiecare masa se ia o infuzie de plante, preferabil sa fie galbenele si musetel. 200 de ml de infuzie este de ajuns pentru o zi intreaga.

Ziua 1: 400 de grame de cartof copt, fara sare, 3 cani cu lapte batut;

Ziua 2: 400 de grame de branza de vaci fara grasimi, 3 cani de lapte batut;

Ziua 3: 400 de grame de fructe (cu exceptia strugurilor si bananelor), 3 cani de lapte batut;

Ziua 4: 400 de grame de carne de piept de pui fiert, fara sare, 3 cani de lapte batut;

Ziua 5: 400 grame de fructe, 3 cani de lapte batut;

Ziua 6: 1,5 litri de apa minerală fara gaze;

Ziua 7: din nou 400 grame de fructe, 3 cani de lapte batut.

Succes!

Lasa-ne si pe noi sa stim cat de eficienta a fost pentru tine aceasta dieta!

Poate mai vrei sa aflii si urmatoarele:

loading...

Lasa comentariul tau mai jos: