Ceaiul verde

ceai verdeO cana cu ceai verde la inceputul fiecarei zi, va poate ajuta sa slabiti. Cu siguranta ca ceaiul verde nu este modalitatea magica care va ajuta sa slabiti, dar este una dintre cele mai sanatoase si mai bune bauturi dietetice pe care puteti sa o adaugati in rutina dvs. zilnica.

Ceaiul verde ajuta la intarirea si intensificarea metabolismului dvs. Puteti arde 80 de extra calorii zilnic pur si simplu incluzand ceaiul verde in alimentatia dvs. zilnica. Substanta numita acid tanic este responsabila pentru efectele de slabire pe care il are ceaiul verde.

Intr-un studiu japonez, mai multi barbati au fost impartiti in doua grupuri. Erau de aceleasi dimensiuni si au fost instruiti sa manance aceleasi mese. Un grup a baut ceai oolong care a fost fortificat cu extract de ceai verde. Acest ceai continea 690 de miligrame de acid tanic. Celalalt grup a avut doar 22 miligrame de acid tanic in ceaiul lor oolong nefortificat.

Acest studiu s-a desfasurat de-a lungul a trei luni. La sfarsit, grupul care a baut ceai oolong cu extractul de ceai verde a slabit cam 2,404 kg iar nivelul de colesterol a scazut. Grupul care a baut ceaiul oolong obisnuit a slabit doar 1,315 kg.

Daca nu va place gustul ceaiului verde, puteti cumpara extract de ceai verde pentru acidul tanic de care aveti nevoie. Fiti siguri ca cititi ingredientele si prospectul inainte sa cumparati orice supliment.

Ceaiul verde nu contine multa cofeina in comparatie cu cafeaua, dar din moment ce totusi contine cofeina, nu inlocuiti consumul zilnic de apa cu ceaiul verde. Mai degraba, beti mai multa apa decat de obicei pentru a compensa efectul cofeinei continuta de ceaiul verde.

Beti cat de mult ceai puteti. Recomandat ar fi sa beti cam 4 cesti de ceai verde pe zi, dar va veti bucura de rezultate si daca beti mai putin.

Poate mai vrei sa aflii si urmatoarele:

loading...

Lasa comentariul tau mai jos: