Bauturi indicate in lupta cu kilogramele

Daca va intrebati care sunt aliatii dvs. in materie de lichide in lupta cu kg in plus, ei bine veti afla mai jos care sunt prietenii dvs.

Apa rece – veti arde 200 de calorii pe zi daca beti opt pahare de apa rece. Si asta pentru ca, corpul dvs. trebuie sa arda calorii sau grasimi pentru a aduce apa rece la temperatura corpului dvs. Veti vedea ca in timp, daca beti apa rece in fiecare zi, caloriile se vor topi, la fel si kg de care vreti sa scapati. Unele studii au aratat ca daca veti bea cu 2 pahare de apa mai mult in fiecare zi, metabolismul dvs. se va mari cu 30% iar daca veti bea aproximativ 2 l de apa pe zi, intr-un an veti reusi sa slabiti, fara diete exigente care va pot pune sanatatea in pericol, pana la 3 kg.

Laptele – dupa cum stiti laptele este foarte bogat in calciu, iar calciul la randul sau poate stimula pierderea in greutate sporind descompunerea grasimilor in celule de grasime. Asta nu inseamna ca trebuie sa va puneti sa beti litri de lapte pe zi. Trebuie doar sa fiti constienti ca adaugand laptele in alimentatia dvs. in cantitati moderate, cantitatea de grasime pe care o veti pierde se va dubla.

Ceaiul verde – studiile au aratat ca puteti arde cu 35-45% mai multa grasime in timpul zilei daca beti intre 3 si 5 ani de ceai verde pe zi.

Sucul de legume – conform unor studii, daca beti un pahar de suc de legume inainte de mese, puteti consuma cu pana la 135 de calorii mai putin.

Poate mai vrei sa aflii si urmatoarele:

loading...

Lasa comentariul tau mai jos: