Alimente recomandate in dieta pentru slabit

alimente-slabit

De cele mai multe ori multa lume alege sa tina dieta pentru slabit, astfel, intr-un fel refuza de cele mai multe ori foarte multe alimente din teama de a nu se ingrasa. Trebuie sa va invatam ca sunt sute de alimente ce nu va pun in pericol dieta si sunt foarte bune oricand, nu doar in momentul cand tineti dieta. Trebuie sa stim ca daca renuntam la deprinderile proaste si totodata renuntam sa mai mancam alimente cu valoare nutritiva mare, atunci trebuie sa le inlocuim cu altceva, insa altceva ce nu ne aduce kilograme in plus.

Astfel, in dieta pentru slabit, trebuie sa stii ca alimentele sanatoase si care sunt recomandate intr-o dieta de slabit sunt urmatoarele:

Quinoa. Este un aliment nutritional si deseori este inclus in toate dietele de slabit de catre cei care fac diete. Contine 5 grame de fibre si 8 grame de proteine. Pe langa acestea contine: fier, seleniu, zinc, Vitamina E.

Iaurtul grecesc. Este un iaurt delicios si te ajuta sa pierzi in greutate. Are un continut bogat de proteine si ajuta in dieta de slabit, fiind de doi ori mai bogat in proteine decat un iaurt obisinuit. In momentul in care ai mai multe proteine, corpul sporeste pierderea in greutate, arzand mai multe grasimi digerand proteinele.

Scortisoara. Se pare ca studiile au aratat ca scortisoara are une efect de stabilizare asupra nivelului glicemiei din sange. Ce inseamna asta? ca acest lucru duce la reducerea poftei de mancare fiind benefic mai ales la persoanele care sufera de diabet tip 2. Cum poate fi consumata scortisoara? O putem adauga in ceai, cafea, iaurt, in orez, etc.

Ardei iute. Se pare ca ardeiul iute reduce pofta de mancare si totodata, mareste metabolismul pe moment. Trebuie consumat cu moderatie, si de asemenea, nu este alimentul cheie in arderea grasimilor.

Ceaiul verde. Se pare ca este cel mai cautat ceai in general de catre cei care tin diete. Se pare ca acesta ajuta la pierderea in greutate stimuland corpul sa arda cat mai multe grasimi la nivelul abdomenului.

Pepenele. Este bun deoarece este 90% apa, iar aceasta ocupa mai mult loc in intestine. Acest lucru ofera sentimente de saturate, astfel organismul nu va mai simti nevoie de hrana. Pe langa pepene, sunt multe alte legume si fructe asemanatoare.

Poate mai vrei sa aflii si urmatoarele:

loading...

Lasa comentariul tau mai jos: